こんにちは！mooです！
年間450万円貯金したわたしたち夫婦の、ひと月の食費について紹介します。
二人暮らしを始めたばかりで、「二人暮らしの食費っていくらが平均なのかな？」
「うちの食費って高いの？安いの？他の家の食費事情が知りたい！」と気になっている方の参考になるかと思います。
二人暮らしのリアルな食費はいくら？
二人暮らし、わが家の食費は３～４万円
わが家の平均的な１か月の食費は3～4万円です。
２人とも食べることが大好きなので、節約のために食べる量を減らすなどは絶対にせず、しっかりお腹いっぱい食べるようにしています。
毎食お腹いっぱいご飯を食べて、毎月３万円～４万円です。外食は別項目としています。
体は最大の資本と考えているので、食事はできるだけバランスのいいものをしっかりと食べるようにしています。栄養バランスはあすけんを使って管理しています。
2人とも人並み以上に食べるタイプ
わたしたちは食べることが大好きで、２人とも人並み以上の量を食べます。
旦那は一食でご飯を3杯はペロッとたいらげるし、わたしも毎食ご飯をおかわりします。
なので、食事量は他の家庭と比べて多いほうだと思います。
2人ともコンビニスイーツが大好きなので、毎週末コンビニで好きなスイーツを買って食べており、おやつ代も食費に入っています。
二人暮らしのリアルな食卓事情
おかずの種類は無理しない！一汁一菜でもOK！
わが家は一汁一菜でOKとしています。
余裕があるときはもう少しおかずを作りますが、基本的に無理はしない主義です。
「おいしくお腹いっぱい食べられるなら一品でもよし！」とハードルを下げているので、もし追加でおかずを用意できたら「今日は超がんばった！えらい！」と自分をほめることでポジティブになれます。(笑)
高たんぱく低カロリーな食事がメイン
旦那が筋トレをしているので、効率的に筋肉をつけるためにも、高たんぱく低カロリーな食事にしています。
鶏むね肉は栄養満点なのに、とっても安くて超優秀食材！
なので、肉料理には鶏むね肉をつかうことが多く、常に冷蔵庫でストックしています。
二人暮らしで1ヶ月に消費するお米は約10キロ
わが家では、１か月でお米を約１０キロちょっと消費しています。
パスタもよく食べるので、毎食お米を食べているわけではないことを考えると、他の家庭よりも多い方なのではないかな？と思っています。
パスタの消費量は毎月２キロくらいです。
二人暮らしでお米は毎食炊く？どれくらいの頻度で炊く？
毎食炊きたてご飯が食べれたら幸せですが、それよりも早く食べたいので、まとめて炊いてすぐに食べれるように冷凍しておく派です。
5.5合炊きの炊飯器↓で、毎週２～３回ご飯を炊いています。
共働き夫婦のお昼ご飯はどうしている？
旦那は会社に食堂があり、格安で食べれる（1食200~300円）ので食堂で食べています。
旦那のランチ代は給料から天引きされており、だいたい月5000円くらいです。
美味しくてたくさん食べれるそうで、超羨ましい。
わたしのお昼は前の日の残り物を詰めたお弁当か、会社の売店でお昼を買っています。
お昼を買うときはだいたい400～500円くらいです。わたしのお昼代は食費に含まれています。
まとめ
ということで、わが家の二人暮らし夫婦の食費は月３～４万円でした。
いかがでしたでしょうか。少しでも参考になれば嬉しいです。
毎月の家計簿も公開しており、そちらにも毎月の詳細な食費をまとめています。
次回は食費を節約するために心がけていることを紹介します！
